ストレッチ1.2.3

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਆਖਿਆ, ਸੰਕੇਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਰੀ, ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਿੱਚਣਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਢੰਗ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰੀਬ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੇਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਠੰਢਾ,, ਅਜਿਹੇ ਅਜਿਹੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਮਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਆਪਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਰਨ, ਗੋਲਫ, ਤਰੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਫੁਟਬਾਲ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਕੀਇੰਗ, ਟੈਨਿਸ, ਪਹਾੜ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ, ਬੇਸਬਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਜਾਗਿੰਗ ਤੌਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਚੱਲ,, ਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਘਬਰਾ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਬੰਨਣ ਹਾਰਡ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਥਕਾਵਟ ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਤੇ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੱਠਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਤੰਗ ਬਣ ਗਏ ਹਨ.

ਇਸ ਹਾਲਤ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ elasticity ਗੁਆ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕਰਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਹਰਾਇਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਝ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸੱਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਣਨ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਰ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਧਾ ਲਚਕਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੰਯੁਕਤ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲਹੂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਦੇ ਵਹਾਅ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਹੁਾਡੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਅਸਲੀ ਹੈ ਜ ਇਕੱਠੇ ਵਰਗੇ ਬਣ ਥਕਾਵਟ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਾਜ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਹਾਰਡ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਬੇਸਲ metabolism ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਕਬਜ਼, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਠੰਡੇ, hangover, ਛਪਾਕੀ, ਥਕਾਵਟ, ਖੁਰਾਕ, ਵਿਰੋਧੀ-ਉਮਰ (ਵਿਰੋਧੀ ਬੁਢਾਪੇ) ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਬਣੀ ਅਕੜਾਅ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸੌਣ ਲਈ, ਸੌਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਸਾਧਨ ਵਰਤੋ.

[ਅਥਾਰਟੀ: ਫੋਨ / ਕਾਲ]

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ "ਡਿਸਪਲੇਅ" ਲਈ "ਫੋਨ / ਕਾਲ" ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ,

ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਅਧਿਕਾਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

[ver.1.2 ਬਦਲਾਵ]

ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ

ਮੈਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਮੀਡੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ.

[ver1.3 ਤਬਦੀਲੀ ਬਿੰਦੂ]

ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ

ਸਟੈਚ ਟਾਈਮਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

· ਅਖੀਰਲੀ ਧੁਨੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ.

· ਸਪ੍ਰਬਸ਼ਨ ਹੁਣ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

· ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁਣ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

· ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵੇਰਵੇ ਵਾਲੇ ਪੰਨੇ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟਿੰਗ ਸਫ਼ਾ ਤੇ ਅਖੀਰਲੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

[ver1.4 ਤਬਦੀਲੀ ਬਿੰਦੂ]

· ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਚੋਣ ਮੁਮਿਕਨ ਹੋ ਗਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਗਈ.

- ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤਮ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਵੇਅ ਵਿੱਚ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ

[ਸਮਰਥਿਤ ਮਾਡਲ]

Android OS 2.1 ਜਾਂ ਵੱਧ

[ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਮਾਡਲ]

· ਐਕਸਪੀਰੀਆ

· ARROWS

· ਲੀਐਨਐਕਸ 3 ਡੀ

· ਰਿਜੇਜ਼ਾ ਫੋਨ

· ਗ੍ਰੇਂਡੀਸੀ

· Gallaxy S2

· ਮੀਡੀਆ

· IS03

· IS 04

· IS 05

· IS 06

· 001 HT

· 001 ਡੀ.ਐਲ.

· 003SH

· 003Z